与其纠结言承旭的人气，不如学学言承旭的自律。

最近关于《乘风破浪》第三季的嘉宾人选众说纷纭，而身为芒果综艺十级爱好者，瑞酱不禁回想起了去年夏天爆火的《披荆斩棘的哥哥》。

当那帮幽默可爱的老男孩站在一起，和姐姐们是截然不同的画风。

本是竞技舞台，可他们之间似乎完全没有任何竞争关系，倒有种相见恨晚的意味。无论是台上的切磋还是私下相处都十分自然融洽，观感也很舒服。

自开播就备受关注的“道明寺”言承旭为节目引流不少，也吸引到很多00后开始关注言承旭这个宝藏老男孩。

不仅是沉迷于初代偶像的颜值，言承旭的反差萌也实在让人招架不住，看似高冷忧郁的外表下，却藏着一颗小太阳般温暖柔软的心。

因略微慢热的性格，“古怪”、“难搞”等标签在言承旭的头顶萦绕多年，但真正了解他的亲密好友都知道，他的慢热和不善交际并不是有意摆明星架子，而是出于一种极度的认真，只要认定一件事情，就会全身心投入进去，顾不得其他。

之前和沈月合作《我好喜欢你》后，言承旭又有一部戏圆满杀青了，那就是和龙女郎徐若晗共同主演的《夏花》，原著小说讲的就是一个虐恋的故事，看来这次言承旭又要赚足大家的眼泪了。

言承旭敢接这样的剧，对于他来说无疑是一个巨大的挑战，毕竟40+的年纪还在拍偶像剧，恐怕很多人都会不服气地质疑一句，他凭什么？

但细品言承旭的日常习惯和为人处事，就会发现他的生活方式年轻且健康，不仅对拍戏极其认真，对自己也有着极高的自律性。

言承旭令很多圈内明星敬佩的一点便是“常年吃素”。在节目中，即使是初舞台结束后的狂欢PARTY，面对小龙虾和羊肉串，言承旭也只青睐拌蔬菜和吐司。

这样的自律性让不少正在减重的人都嫉妒得牙根痒痒，但哪有人生来就懂得自律？所有的好习惯和好身材，都是日积月累而成。

素食不代表节食，在饮食上，言承旭虽然不吃大鱼大肉，却丝毫不委屈自己的味蕾，坚持秉承少食多餐的原则，既加快了新陈代谢，又可减轻胃肠道负担，有利于身体对营养的吸收。

多年持之以恒的健身，已经让运动成为了言承旭生活中必不可少的一部分，他不仅知道如何练出最漂亮的肌肉线条，更知道该如何放松自己，劳逸结合。

在节目中，言承旭也将自己的宝藏好物“筋膜枪”拿出来和大家分享。

筋膜枪通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情況，还能够促进血液循环，消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。

但不正确使用筋膜枪就会对身体造成损伤，比如说将筋膜枪用在关节部位，就容易造成关节损伤，也绝对不可以用在内脏集中的肚子部位。此外，筋膜枪在同一位置使用5-10分钟就够了，用久了反而会引起不适哦。

言承旭的自律其实不仅仅停留在对于膳食和身材的管理，他一直小心翼翼地守护着内心那一方净土，从来都只是把自己当作一个普通人，而不是什么偶像。

正因如此，才能让他整个人散发出与众不同的干净气质。用他挚友的话来讲，言承旭看起来完全不像一个出道几十年的艺人。

就拿言承旭告别《披荆斩棘的哥哥》时发布的长文日记来举例，六张配图有五张都是和工作人员的合影，为保护隐私，还特意模糊镜头遮挡住了工作人员的脸。

日记的内容也尽是真情流露，连热狗都忍不住夸他：这么好的文笔不来写歌词真的太可惜了。

出道多年，他不执着于热度，不热衷于营业，更无所谓流言蜚语，可当他重新出现在公众视野中时，大家的目光还是会不自觉地被他所吸引。

真正了解言承旭后，或许你才会明白，为什么有人几十年如一日地喜欢他——娱乐圈好看的男孩子很多，但活得像他一样通透善良的却不多见。

他或许不善言辞，已然45岁在生人面前依旧羞涩腼腆，却意外给人一种温润如玉如少年的感觉；他说话细声细语，却有着矫健的身材和结实的肌肉；他做事谨小慎微，却和团队里最大大咧咧无所顾忌的张云龙成了知音……

这个几乎集所有反差萌于一身的大男孩，实在很难让人不爱。同样，他也让我们相信，严于律己、一丝不苟的人，永远值得被偏爱，永远值得一切美好。

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