甄嬛传中隐藏的娘娘专用养生秘籍

桂花性属温和，有散寒破结、化痰止痛的功效。桂花口味的食物在影视剧出镜率最高了，无论是羹汤还是糕点，都让嫔妃们爱不释手。一碗桂花藕粉羹不仅作为早餐，更是下午茶时的最佳饮品。藕粉桂花糕、桂花蜜饯，都很适合春季食用。

秋冬季节，天气寒冷，昼夜温差大，很多人会感到胃部不适，吃一些桂花可以缓解症状。肝火旺盛，再加上一冬天的进补让人没有了胃口，此时品一些桂花，还有化痰散淤、润肠通便的作用，是增强食欲不错的选择。

阿胶向来是滋补的佳品，以其补血滋阴、润燥等功效受到剧中各位嫔妃的钟爱。华妃是最为钟爱阿胶的嫔妃之一。剧中开始赏赐给甄嬛的点心中就有用阿胶加入黑芝麻、核桃仁、枸杞等制作的补品。这种阿胶膏在不少京城的药店可以制作，不仅滋补且切片后便于携带和食用，更成了办公室的常见零食。华妃的另一道“阿胶桂圆羹”也作为养生不错的甜品。

阿胶的养生加之桂圆的香甜，不仅是女性朋友的最爱，也适用于老人滋补。阿胶虽为滋补品，但吃多了会产生恶心、呕吐等吸收不良的状况，因此食用时建议不超过三钱。若有感冒、喉咙痛等发炎现象就一定不要吃了。

甄嬛挚友沈眉庄的一道枣泥山药糕可是吸引了不少喜爱甜食的朋友。这道甜品的制作并不麻烦，将整根的山药蒸好后碾碎，与枣泥相间一层层叠加好，铺2-3层即可，最后再撒上糖芝麻碎，切块便可食用了。山药味甘性平，是属于安然平静的养生食物，更是滋阴养肺的上品，最适合干燥的春季食用，再搭配红枣中富含的维生素C，作为惊蛰期间的零食最合适不过。

红枣既美味，又最为常见。红枣可以滋补肠胃，又补血安神，有“脾之果”美誉，适合人们四季滋补。红枣是甄嬛小厨房里的常备品。红枣虽好，但是也不易过量食用。由于外皮干燥坚硬，使用过量会刺激胃酸分泌、产生胃胀。红枣的糖分较高，糖尿病应懂得节制。

皇后整日表面上清心寡欲，实则勾心斗角，所以常常喝百合莲子汤来清心养神。百合可以润肺止咳，清心安神，治肺费久嗽，咳唾痰血。莲子具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，百合莲子汤加入绿豆可加强清心解毒之效，加入薏仁米可同时去湿。