可怕!一健康美国老太太看了四集《甄嬛传》就瘫了!

本文主要内容来自美国《HealthDay 》杂志编辑Alan Mozes

美国一项新研究发现老年人如果保持长时间坐着看电视将直接导致瘫痪。因为在看电视的时候，特别容易入迷，从而导致长时间坐着不动，这一通病已经对美国老年人构成重大的健康危害。

此次研究主管是华盛顿哥伦比亚特区乔治华盛顿大学公共卫生学院的运动与营养学科主席Loretta DiPietro。对于这个现象，她解释道：“不正确的看电视习惯很大程度上会导致瘫痪，因为人们通常躺在躺椅上，沙发上或床上观看电视，全程都是一动不动的，基本保持同一个姿势直到电视结束。” 

她所领导的研究团队用超过了八年的时间研究了134,000名50岁至71岁的老年人的生活轨迹。最后调查人员发现每天观看电视超过五小时，或者每周锻炼时间少于三个小时的老年人，其瘫痪风险是平常人的两倍以上。

该项研究还发现大多数现代美国人，不仅仅是老年人，每天坐着不动的总时间大约为14个小时。每天持续看电视三到四小时的瘫痪风险比每天观看电视不到两小时的人上升了百分之五十五，每天持续看电视五个小时以上的人，其瘫痪风险上升百分之六十五。

值得一提的是，此次研究还分析了1995至2005年美国国家卫生研究院AARP饮食与健康研究中的数据。该数据表明在研究开始时，每个参与者的体征都符合健康水平，平均年龄为61岁，且平常有久坐习惯。研究结束时，29％的被观察者无法走路或行动遇到困难，其中女性，抽烟者，肥胖者的占比率明显。

 

反观下我们中国的现状，经常久坐不动的反而是年轻人，只不过不是看电视而已。由于工作，生活等诸多社会环境因素，中国的年轻人基本都是从早坐到晚，工作时看着电脑，除了上厕所，吃午饭外，几乎不会离开办公位。下班到家之后，拿出手机，一坐又是三四个小时。

久而久之，久坐的习惯将导致脊柱的变形，肥胖等问题。在这个过程中，身上的脂肪不断堆积，对脊柱的压迫也愈加严重，瘫痪二字，离久坐成瘾的年轻人就已经不远了。

最后，亮亮呼吁为生活而努力的各位年轻人拒绝久坐，建议可是使用手机或是运动手环定一个久坐提醒，比如每坐半个小时就起来走动，并在日常生活中增加一些适量的运动，从根本上告别臃肿的身材和瘫痪的隐患。